硒怎么吃

芒果米露

材料：芒果4个 硒米50g，淡奶200ml，冰糖

做法： 硒米加一小锅水大火烧开后，将冰糖放入待熔后，小火熬上15分钟。待硒米中心还有一点白时，关火盖上锅盖，一直闷到硒米呈透明状。芒果去皮去核，两个切粒，另两个加淡奶放入搅拌机打成浆，盛在干净碗中。吃时在硒米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可，随吃随取。