300g熟米饭有多少

300克含有热量400大卡以上，换算得485.344千焦，摄入体内之后有可能会转变成脂肪，容易形成肥胖现象。

而且米饭之中的碳水化合物含量比较高，会在体内转变成糖分，能够升高血糖，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。平时可以在吃米饭的时候，适量的搭配一些粗纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜，这样可以有效的吸收其中的营养成分，又不会导致热量堆积，避免肥胖。

300g熟米饭有300，100克米饭大约只有家用小碗的小半碗。中国人使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。

煮米饭的水与饭的体积比例为1:1.5 ，换成质量的话，大约是1：1。也就是说，100克生米大约放100克水。根据物质守恒

这道题问的是300克的熟米饭有多少 ，300克的熟米饭大概有一碗半左右 ，所以说300克的熟米饭足够我们来吃了 ，而且如果是女生的话 应该吃不了这么多 ，所以说300克的米饭还是很多的 可以够一个人吃的很饱了 ，所以说不用太多的米 我们就可以做出300克的饭来