这个问题回答主要把握以下几方面。
第一,能够完成单手举起6公斤哑铃的个体,只能说属于初级水平。
第二,一般来说,对于正常健康的个体,6公斤的重量很轻,大部分都能举起。
第三,当然,哑铃作为个体锻炼时候的载具,重量掌握上要做到动作正确,这样才能确保身体不受伤害。
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