筋膜贴和筋膜枪哪个效果好

筋膜枪效果好。

筋膜枪是利用内部特制的高速电机来带动枪头，产生高频振动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。