爬华山的十大忌讳

一不要 在暴雨后进山

暴雨过后山中有山洪、塌方、泥石流等风险，且山路湿滑，有跌倒摔伤的风险，此时进山，非常危险。

二不要 在大雨后轻易蹚水

大雨过后山中河水变多，溪流变大，且水流浑浊，水下状况不明，盲目蹚水很可能会使自己陷入危险当中，且上游随时会有大水风险。如果必须穿过水流冲刷的路面，务必使用绳索，缓挪步通过。

三不要 在陡坡上采用碎步小跑

有人在下山时喜欢采取碎步小跑的方式，这是非常危险的，不但会给膝盖造成很大压力，还容易不慎摔倒，尤其是在负重的情况下，人的惯性变大，小跑很容易刹不住脚导致受伤。

走山路，遇到陡坡，务必放缓步伐，采用侧身、深蹲、侧压腿式，缓慢挪步下山。四不要 独自上山

独自上山，虽然安静惬意，但危险系数也会激增。迷路、受伤、遇到猛兽或其他突发状况无法及时求救，都会影响我们的生命安全。

五不要 让自己的鞋底沾泥沙

如果在鞋子上粘有太多黏土、泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质，它们可能会让你的脚下打滑，导致摔跤。

所以，应时刻注意鞋子的状态，及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时，以保证安全。

六不要 踩不明地带

丛林、草地覆盖的地方，可能有未知的陷阱，尤其是在山里，遇到此类地形，能绕过去就尽量绕过去，不要走看不清虚实的不明地带。

七不要 行进时不要离得太近

在陡峭的山路上行进或攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡以及穿过丛林时，要注意保持前后安全距离，以防前面的人跌倒或者回弹的树枝、荆棘、碎石等影响到后面人。

八不要 借力于枯枝杂草

上坡或者下坡过程中，尽量用登山杖、石头等借力。而不要抓住枯枝、杂草，因为这些东西往往不够稳定，稍有不慎就会断掉。

九不要 着急赶路

很多人在登山在一开始冲劲十足，着急赶路，这可能会导致后期“动力不足”，没有“后劲”。登山不能着急，要悠着走，一步一步适应，慢慢调整呼吸，保证前后体力均衡。

十不要 摸黑行进

山中岔路众多，夜间行路，很容易迷路。另外，受低能见度影响，很容易一脚踩进沟壑之中导致崴脚滑坠。

因此出行前要做好行程安排并按照计划行路，按时抵达宿营地，避免夜间行路。

1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定

2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力

3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜

4、登山途中注意环保，请勿乱扔垃圾，建议自己带回山下。另外，华山严禁烟火，请吸烟的朋友们注意

5、攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

6、山顶温差比较大，注意带好衣物。

7、到青柯坪后，最好买双手套戴上，以免爬山时被铁索上的同心锁划伤。

8、山上物价较高，所有东西都是挑夫从山脚下辛辛苦苦挑上去的。

9、山上有很多当地人沿途设点摆摊。

10、从玉泉院出发，经“回心石”、“千尺幢”、“百尺峡”和“老君犁沟”到北峰，从北峰南上，经“擦耳崖”、“苍龙岭”，过金锁关，从这里可分别前往东、中、南、西三峰。