怎么调节自己的心态，对集体生活很不适应

自己最近才开始集体生活，但是好像发现和自己想的有很大的差别，宿舍生活其实有很多矛盾，有互相不理解，甚至总觉得很委屈，心理产生了抵制情绪。现在已经对宿舍生活觉得有点讨厌了，总觉得心里烦躁，我该怎么调节自己的这种心态？

适应生活、融入集体

刚从学校出来，难免会有些不适应，因为是独自面对生活，面对工作岗位，没有学校那么安稳，学校有老师，有同学有室友朋友的帮助。但是呢，人都要成长的，这些是成长的必经之路。你要慢慢的去适应这个世界，而不是还在原地打转。当自己有了一定能力之后，就可以慢慢的从身边的事情改变。只有让自己变得更优秀，才能更好地融入到集体中去。但是并不是集体生活不好，你可以从这个群体中认识更多的人，交更多的朋友，俗话说的好，多个朋友多条路，要学会如何融入集体生活，慢慢的去摸索，去发现别人的闪光点，多跟别人交流，不开心的开心的都可以去找合适的人去倾诉，那样应该会好些。有了矛盾的话，就要及时的解开，否则到时候积累到一定程度了，就会给自己造成一定的困难。

调整情绪、控制情绪

这种情况的话，首先要调整好自己的情绪，在有一些矛盾的时候，学会利用不同角度去看待去解决，也要将这些令自己觉得委屈，不解的事情要过滤，不要让这些琐碎的事情影响到自己。另外呢，就是要有一个强大的内心，初入社会，之前肯定是不顺心的，路要慢慢走，即使前方路途坎坷，但是不经历风雨，怎能见彩虹？要不断累积经验，为之后的奠定基础。其次，遇到这种心理焦虑，自己不知道如何去调节控制的话，个人建议可以放轻松，整理好心情，然后就近原则，去跟好朋友倾诉，经过朋友的开导，去听听别人对此的看法。如果实在融入不了这个集体，不妨就走自己的路，自然而然就习惯了，但是并不是脱离集体。集体也是存在一定的优势的，可以增进与别人的交流，一些交流技巧可以更熟练的去使用。

慢慢成长、适应环境

校园的时光是短暂的，也是最值铭记的。时间只能往前走，人会往高处走，当你觉得累的时候，可以停下来休息，“磨刀不误砍柴工”整理好背包，到时候再出发。“退一步，海阔天空”，发生矛盾时，可以先从自己身上找原因，以便更快的弄清楚的原因。在学校的时候，也是独立的一个阶段，人要慢慢的成长，如果错过那个阶段了，也不要着急，时间还有很多，但是不能滞留不前。在集体环境中，要谦虚接受别人的表扬，乐观的接受别人的批评，给别人留一个好印象，保持自己的原则，也希望你可以慢慢的去适应这些新环境，去体会不一样的环境所带来的感受，趁现在还年轻，赶紧行动起来，不要消极的去对待，世界还很美好，所有的矛盾终将会解决。只是时间问题而已了，加油，同学。