跳绳的过程写几句话

   跳绳是我小时候经常做也是非常喜欢的一项运动，现在已经多年不跳了

    开始跳的时候感觉很不容易，最多两下，就被绳子拌住脚跳不下去，但一定要坚持住，多练几下，很快就能找到绳子落地和双脚正好能过去的规律。从开始的能跳一至二次到最后坚持跳一百多次。跳时间长了就会觉得很累。

能跳多少，这要看个人的耐受程度。

   跳绳是一项简单运动，消耗体能很大，有助于减肥，还可强身健体，增强机体免疫力，预防疾病。但有膝关节炎、心脏病的人还是不要跳吧。以防不适。

双手分别握紧跳绳的两端，双脚紧并拢，跳绳双臂一摇，当跳绳着地的同时，双脚轻松的跃过跳绳，轻松一个过去！连续跳绳的时候，会觉得自己身轻如燕！