亚麻油可以加入炼奶里面均匀服用,也可以加到酸奶里面边搅拌边服用,做凉菜的时候加入亚麻油调制,也可以立即喝,早上过晚睡前,一天的量根据不一样的健康不同,摄取量是不一样的。
本文链接:https://www.modengshe.com/jiankangshenghuo/xinli/9ej4no.html