砍身舞蹈技巧

即旋转。以身体垂直于地面为轴，给予适当的动力，沿一定方向旋转一定的角度。旋转一般有原地转、移动转和空中转。

2、翻即翻身。用身体的中线作为轴，翻转三百六十度。在中国舞中，我们可以使用腰翻身、点翻和串翻等技巧动作进行训练。

3、跳跃通常有三个步骤：

(1)起跳。身体迅速离开地面，准备腾空。

(2)腾空舞姿。身体重心达到最高点时所做的造型姿势。

(3)落地。下落时应前脚掌先着地，过度至后脚跟地，膝关节屈曲，起到缓冲作用，达到轻巧稳健