在系统训练的情况下大概需要八个月到一年的时间,但这也不是绝对的你们每个人的身体素质和体能各有不同,个别情况下素质好的人半年左右也可以练到12m。
三级跳远12m要练到半年到一年左右,如果不请假练习的话,可能一年也是练不完的,如果体育素质比较好的话,可能三个月就可以了。
三级跳远的12米要练一年。
立定三级跳远是一种体育锻炼,三级跳远12米并非一朝一夕,需有着持续的联系,比如明天一个小时,甚至可以更多,那么一段时间后就能出成绩。
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