为什么卷腹会抖

因为太累了，你对这个动作不熟悉。

我们刚一开始接触健身的时候，什么动作都会身体发抖，卷腹、平板支撑、靠墙半蹲这些动作，都会身体发抖。

这是因为你平时缺乏锻炼，所以进行动作的时候，神经绷得太紧了。

这个时候，我们的肌肉是有感觉的，并且肌肉很酸很胀，那这种情况下是可以继续练的。

当你习惯了运动之后，那么这种情况就会大大缓解。

这种情况大多是正常的。卷腹运动时肌肉紧张度增高造成的，肌肉会颤的.可能是平时运动量不大，腹部肌肉力量比较弱有关。

指导意见：

腰腹部肌肉力量不足，练久了应该就不会了，需要一段时间慢慢锻炼改善，不用担心。适当进行体育锻炼，循序渐进，慢慢就会增加腹部肌肉的力量