室内蹦极优缺点

室内蹦极就像吊着绳子跳舞，与健身者锻炼协调性、燃脂暴汗和身体拉伸的目标不谋而合。

想想传统的跑步、跳绳、乃至划船机，虽然每一名立志于健身的人都能罗列出一串好处，但真正实践起来，却往往因为枯燥和劳累，三天打鱼两天晒网，徒留健身卡吃灰。

而室内蹦极巧妙地糅合了趣味性与技巧性，不再是枯燥的查数绕圈，玩家在游乐的时间里就可以完成运动，就像体验了一波现实版《卧虎藏龙》。

而对于体重基数过大的人，如果没有专业指导，大量运动无疑会给膝盖造成过多的磨损和压力，很有可能脂肪没减掉，伤病先找上门。

利用蹦极绳，则可以有效减轻体重的负荷，加强了对地心引力的对抗，从而增加动作的幅度。

室内蹦极优缺点

室内蹦极的优点主要是提高胆量、锻炼心率、放松压力。

室内蹦极的缺点主要还是容易出安全问题。

蹦极是青年人可以做的一项体育运动，但是，年龄范围应该在15-45岁之间。

如果超出这个年龄段，都会造成非常严重的危险，特别是有心脏病、高血压的患者，绝对不能蹦极，不然会在蹦极过程中造成严重的心脏失血，甚至容易诱发脑血栓等。

另外，蹦极对于骨骼的要求非常高，如果平时伴有骨质疏松，或者是容易骨折的人，都不要进行蹦极。