被溺爱的成年人如何自救

首先要明白已经是成年人，只有自己才能救自己。自强自立，不要依赖任何人，锻炼自己的独立能力。也不要怪罪父母和家人的溺爱，他们已经把爱的方式给错了你，可以暂时离开他们，出去找一份适合的自己工作后就好好干，找到自我价值，有了成就感也是更好自救。