科目三走直线老紧张怎么办

考科三紧张怎么缓解的好办法

1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。

2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。

3、活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动，使热量散发。

4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

5、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

6、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”

不要太过紧张，直线行驶的时候眼光要看远处，不要紧盯着车前，这样才能保持直线行驶，建议平时练习的时候多走直线，看看具体情况适当的做下调整，也可以深呼吸调整紧张的情绪，也可以在稍微有车流的时候单独练习直线行驶，可以慢慢减轻紧张情绪的。

不用紧张，越紧张越容易出错，我练科三的时候都没有出过错，但是模拟的时候看见别人出错，我也怕出错，越想越容易出错，不紧张，小幅度动就过了