练习初级俯卧撑的女生可以这样练习双臂不要完全成屈臂状态,可以下沉一半,身体也一样下沉一半就可以,带双臂支撑有力量时再做完全俯卧撑。练习俯卧撑的好处是防止驼背,胸腔内扣,经常做俯卧撑给你一个挺拔的体型。
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