臀腿曲线是什么意思

臀部线条。要想臀腿连接处的曲线更加的好看，需要有针对性的练习臀部肌肉。可以通过半程深蹲来强化腿部力量，可以使用器械倒蹬练习股四头肌。

其中对臀部肌肉刺激最大的要属于臀冲训练，将背部紧贴平板凳，杠铃置于下腹，臀部发力将杠铃顶起，控制重量下放，可以有效锻炼臀中肌。