吃什么瘦肚子

吃清淡食物瘦肚子，例如水果内，苹果，火龙果，香蕉，麦片，多吃黄瓜，苦瓜，波菜，香菜，西红柿，等等，做揉腹操，多运动，可以赴到减肥瘦身的作用。

可以喝绿茶，每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。

可以喝酸奶，酸奶有丰富蛋白质，酸奶要喝无糖酸奶，具有很高的营养价值，并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化，可以尽快的将肚子里的废渣排出，促进人体的新陈代谢。

平时还可以多吃胡萝卜，胡萝卜内有大量

推荐一些富含纤维素的食物，如苹果、青菜、红薯、土豆等。

这些富含纤维素的食物具有明显的饱腹感，吃完后，你会明显感到不太饿，同时方便排便，排便顺畅，更好地燃烧脂肪和减少油脂堆积。