自由泳一千米游20分什么水平

自由泳1000米泳20分钟算中上水平。

现在最好的成绩是19分29秒， 最差的成绩是20分32秒。从划水次数上看最好378次，最差470次，其余基本在400次出头，心率基本稳定在100次/分钟，最好的139次/分钟，对应的划水次数也最高470次。通过这样的数据对比，要想提高1000米速度，取得更好成绩进到19分以内。