z690能插4根内存条吗

当然可以了。

z690高端主板，插4根内存是最低要求了，如果4根内存条不满足，这样主板在超级玩家手里就会受到限制，例如不能超频，不能玩大型游戏，多任务处理做不了，最简单的就是高画质游戏加直播就无法流畅运行，所以内存对于这个级别显卡来说非常重要，也很基本，一次插4根内存是必须的满足的。