握力和指力什么区别

握力

主要是测试上肢肌肉群上的发达程度，在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估。想要提高握力 就要多练前臂。握力可以采用握力器来练

指力

可以通过指卧撑来练习和加强