出去旅游大姨妈来了怎么办

      出去旅游大姨妈来了，是一件比较烦恼的事。但大姨妈有时候比较"任性"，想来就来，拦也拦不住。因为在旅游中，卫生、休息各方面都比不上在家里，所以我们更要特别注意。

我们尽量不要做太激烈的运动，吃东西也要清淡一点，不要吃冰东西，注意保暖，保证充足的睡眠，这样我们就能安然度过这个特殊时期。

旅游来大姨妈尽量调整行程，不要让身体太疲劳，还应该注意做近期的护理工作，按时更换卫生巾，避免出现阴部瘙痒。月经期间不宜做剧烈运动，根据实际的情况安排即可如果经期的出血量特别大，需要休息，提倡吃补血的食材，滋补身体。护理不好，可能会引起血气血两虚的现象。