1两大米：生重50克，熟重（米饭）130克
1两面粉：生重50克，熟重（馒头）75克市售馒头100克是指实际用面粉100克（2两）
1两肉食：生重50克，熟重35克
60克带壳鸡蛋（1个大）=50克豆腐干=100克（2两）豆腐=20克无糖奶粉
50克瘦肉（1两）切成肉片（20片）、肉丝（50丝）、肉块做熟后大约4-5块
10克油大约1小瓷勺
6克盐大约1啤酒瓶盖
本文链接：https://www.modengshe.com/jiankangshenghuo/xinli/jen6xn.html
