mobility训练法

Stick Mobility源于美国，透过一枝名为Mobility Stick的特制筋膜伸展棍，利用杠杆原理深层伸展到平日难以伸展慨筋膜，但同时亦可配合等长收缩强化训练，达到一次过提升关节灵活性、稳定性和核心肌肉力量的效果。

Stick Mobility有助舒缓身体僵硬，改善姿势，为运动打好健康基础。