硬拉为什么是三大项之首

硬拉为健身的三大项之首。健身三大项及卧推、深蹲、硬拉。。卧推是单纯的练胸部的力力量。深蹲是单纯的练腿部的力量，只有硬啊，调动的是下背部肌肉和后腿的腘绳肌，。所以由于多个部位参与运动。可以锻炼到更多的部位，因此被称为健身三大项之首。多多硬拉对身体很有好处