南怀瑾说四大部洲详解

北俱卢洲，位于须弥山北边，其土正方，纵广一万由旬。

东胜神洲，位于须弥山东边，其土正圆。纵广九千由旬。

西牛贺洲，位于须弥山西边，其土形如半月，纵广八千由旬。

南赡部洲，位于须弥山南边，其土南狭北广。纵广七千由旬。