马赫1适合长跑吗

非常适合长跑。

很多人把鞋的功能想得太大了。对于1千米的跑步，只要鞋子不挤脚，鞋底不要太光滑，都是适合的。非洲很多孩子光着脚也在长跑。

对跑步的人来说，1千米是个很短的距离，3至4分钟就能跑完，大多数时候并不是有氧跑，也要靠肌肉的爆发力与肾上腺素的作用。鞋子只要合脚，影响并不大。

而3公里以上的跑步，是有氧运动，靠的是耐力，时间长，鞋子的好坏对跑步影响很大。