西兰花忘洗了直接煮了怎么办

吐了，要焯水。

1、先将西兰花洗净、切小朵。2、再将西兰花放在盐水中，泡一小会儿，水里面有脏东西或者虫子泡出来了，就大概可以了。3、将西兰花清洗一遍，放入开水中，再放入一点儿食用油，可以保持西兰花的绿色。4、焯水3分钟左右，将西兰花捞出，用凉水过一遍，以保持西兰花的色泽亮丽，减少营养的损失。