冬至吃红薯有什么好处

冬至的时候天气寒冷这个时候吃红薯可以有效的去寒保暖，特别是烤红薯了可以一边吃烤红薯一边烤火，而且红薯个大很能充饥的。

好处是:润肠通便：红薯性温，含有大量的纤维素、果胶以及各种维生素，可以增强肠道的蠕动，起到润肠通便、排毒素的效果。

每逢冬至很多地方都有吃红薯的习俗，因为红薯寓意鸿运。红薯是长寿食物红薯有丰富的营养，红薯现已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品。

冬至吃红薯不仅仅是因为它的美味，也是因为它具有非常多的好处。那么在冬至吃红薯，既能保暖，又能促进胃肠道的消化。