煮八宝粥加多少枸杞子好
枸杞10克，黑芝麻10克，板栗10克，芡实30克，白果5克，黑米30克，核桃仁10克，山药30克。
枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。
煮八宝粥加多少枸杞子好
枸杞10克、桂圆干10克、银耳10克、玉竹15克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。
八宝粥有主要作用是健脾养胃，加入枸杞，更能滋补肝肾。八宝粥采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
煮八宝粥加多少枸杞子好
如果每天都是大鱼大肉的，早上起来能喝碗粥，是最好的了，美容养颜还能养胃，那我们煮八宝粥加多少枸杞合适呢加放个20_30粒左右就差不多啦，女人多喝点八宝粥，他即能滋补，还能美容养颜补血。
枸杞还能泡茶，取30到40粒，泡浴茶中。不仅生津止渴，色香味俱佳，坚持天天喝的话，还能养肝补肾。
