饭不言寝不语是什么意思

饭不言寝不语的意思是吃饭的时候不跟对方说话，然后睡觉的时候也不跟对方说话，就是生活作息非常的正常就是该在说话的时间说话，不该在说话的时间就不说话了，所以说就是说明自己的日常生活真的特别正常，就是一种该吃饭就吃饭，该说话就说话。

意思是吃饭和睡觉的时候都不要说话，边说话边吃东西，有的食物可能并没有被你完全咀嚼，就直接吞咽到体内了，对身体健康不利睡觉也一样：人在完全安静的环境中才能更好的入睡，睡眠质量也会得到提高。

但是若是睡觉时，一边说话，可能本来是有睡意的，一说话顿时睡意全无，甚至还起了兴致，也就更难入睡了