23斤弯举有用吗

23斤弯举有用！

首先要确认一下，是连续弯举还是分组间歇性的

再者题主没有说明身高体重，单纯就数据分析也没有什么意义。因为如果是体重80，身高180，这水平也没什么特别的。在健身房普通水平里算是蛮优秀的了。

如果是体重70左右，身高170左右，这样看来还是很优秀的了，绝对超出健身房里绝大多数人（超过99%的人），很强了