蜂蜜泡芝麻的正确泡法

芝麻水的制作也不难，大家经常是将芝麻和水按照一定的比例放在豆浆机中，选择五谷豆浆键，做好之后等其放温再加入适量的水白蜜，搅拌均匀即可饮用。之所以加入水白蜜，是因为水白蜜和芝麻的作用相辅相成，可以更好的滋养身体。

芝麻中含有丰富的膳食纤维和油酸，这些物质可以促进消化液的分泌，增加肠胃蠕动次数。水白蜜中的活性酶也能调节胃酸的分泌，帮助减轻肠胃负担。微量元素、有机酸、氨基酸、矿物质等成分还能租金人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，不仅可以增加排便次数，还有促进减肥的效果。

1，首先将黑芝麻挑拣干净，之后将黑芝麻炒香，晾凉以后捣碎，把捣碎的黑芝麻宰装入事先准备好的罐子中。想喝的时候取适量冲水，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

2，之所以要先冲泡芝麻水，是因为蜂蜜中的某些成分惧怕高温，而芝麻又需用开水冲泡才能将其营养物质充分析出，所以说先用开水冲泡芝麻，之后等其放温再加入适量的蜂蜜，这样可以使二者的营养物质更好的滋养身体，提高身体素质。