面食和糯米饭相比,一般是面食的热量会比较高,而糯米饭热量相对低一些。因为面食是由麦子磨粉做成的,这个是粮食的浓缩,所以它的热量含量会比较高。而大米没有经过进一步的加工,所以它的热量含量是比较少一些的。但是不管是面食还是米饭,一般都要适量摄入,吃多了都会形成脂肪的堆积,都会导致人体发胖的。要保持身材,保证身体的健康,除了合理进食,还要进行适当的锻炼。
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