健步走和快步走的区别

我认为健步走和快步走最大的区别在于二者的走路距离和速度不同。健步走和快步走都是属于有氧运动，能提高身体的素质，提升心肺功能和新陈代谢能力。

一、速度不同。

健步速度慢，快步走速度快。

二、参与年龄不同。健步走中老年人居多，快步走年轻人居多。

三、锻炼的效果有所不同。