配速9是不是太慢啦

太慢。如果是跑步，配速9太慢了，我跑步配速一般都是6分20秒左右，更快会达到5分40秒，甚至会在4分20秒但步行的话，配速一般在11分至12分之间，配速9的话，可以，中等水平的。其实跑步的配速，我认为不能太快了，只要能锻炼身体，配速控制在6分至7分最好。

首先，配速是指每公里走路或跑步的时间通常用分钟来表示。

那么如果是步行，配速九分钟每公里，这个速度即使是快步走也是比较快了。

而如果是跑步配速九分钟，每公里是非常慢的，通常跑步爱好者的配速在5到6分钟，对于初始的跑步者配速七分钟也是正常的。