为什么总是两点半醒

1、生活方式不良有直接关系，从事夜班工作或在半夜醒来后习惯玩手机、玩游戏等，造成生物钟紊乱的问题。

2、与个人体质有关系，夜尿比较频繁，起夜后难以再入睡。

3、神经功能衰弱导致的，平时心理压力比较大、比较紧张，也容易导致入睡时短。

与人的习惯有很大的关系，慢慢的你就可以成为一种生物钟了。因为人是一个生物体。他有很多情绪，有很多生物钟在里面。

你如果是天天在2:30起来，慢慢慢慢你就形成了一种习惯习惯。就有一种生物钟在提醒你到了2:30。你就可以说清醒了。一定要改变这种毛病的。