压力大的时候应该怎样顶住

压力大的时候，首先自己要保持乐观的心态去面对所有的事情就不要让自己变得太难受，因为你变得很难受的话你就会死你对现实生活中有差距变得比较反差。

失落感也会很难受的一种状态，压力越大，你就要逼自己奋斗，勤快一点去做好更多的事情。

现代社会竞争激烈，生活节奏加快，很多人都会有感觉压力太大的情况，当有感觉压力太大的时候，我们需要去调整。

第一个，是合理的作息，不要熬夜。

第二个，是适当的做一些户外的运动，比如说打球，出汗等。

第三个，是合理的宣泄一些不良的情绪，注重与他人的沟通。

第四个，是找一些自己喜欢做的事情来放松一下心情。

第五个，是可以做一些放松的训练来缓解一下这种焦虑的这种情绪。