鲤鱼鲫鱼肉含欧米伽三吗

含有，淡水鱼中同样有n-3高不饱和脂肪酸（HUFAs），只是海水鱼中的含量较高。一般认为，海水鱼类缺乏自身合成HUFA的能力，这跟我们人类一样，必须从食物中摄取获得。而淡水鱼则具备这种合成能力。金枪鱼和沙丁鱼中的含量均较高。