中年男人是练羽毛球还是篮球好

两项都可以，具体要看自己的身体条件和运动基础，以及爱好。但在运动时必须注意几点。一是运动量一定要适当，不可超之过激，欲速则不达。二是在运动中要做好自我保护，避免身体受伤。三是由于增大了运动量，在生活饮食上的营养一定要达配合理，营养一定要均衡，确保有充沛的精力，不影响身体和工作。

看情况吧，看你应该两者都没啥基础吧，如果是这样的话，我想练习羽毛球会更容易上手，也不容易受伤，找陪练也方便，毕竟找一个人就行了，锻炼身体各个部位。

练什么都好，我觉得按照你的爱好去训练去去玩，如果自己不喜欢的项目，简直一点意思都没有，比如我喜欢打篮球我会选择打篮球，毕竟篮球是自己一直以来的爱好，上了年纪，不敢去突破篮下，我就进行练习中投，其实篮球有三人场，五人场总之打篮球就是为了出汗，为了减工作的压力。找到自己喜欢的