太极基本功八法散手教学
1、掤字当头,步要弓劲在身整守在中。
2、捋在手臂,步后弓胯须放松方见功。
3、挤在手肘,身前弓劲要合住不挤空。
4、按在手上,击敌胸劲含丹田利于攻。
5、采在十指,劲达稍阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕,要轻灵折叠之法劲须整。
7、肘在屈使,身须正运用肘法劲要整。
8、靠在贴身,用寸劲贴身寸崩敌大惊。
1、掤字当头,步要弓劲在身整守在中。
2、捋在手臂,步后弓胯须放松方见功。
3、挤在手肘,身前弓劲要合住不挤空。
4、按在手上,击敌胸劲含丹田利于攻。
5、采在十指,劲达稍阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕,要轻灵折叠之法劲须整。
7、肘在屈使,身须正运用肘法劲要整。
8、靠在贴身,用寸劲贴身寸崩敌大惊。