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macos sierra更新升级教程：由于Mac的降级方法相对复杂，耗时也较长，所以在安装Beta版之前，请先完整看完本篇教程，再决定是否要尝鲜。准备：备份你的Mac首先还是要备份你的电脑，除非你对电脑里的数据无所谓，否则请务必备份，不要偷懒。你可以选择将重要数据拷贝到移动硬盘，但更推荐使用Time Machine 对你的Mac进行全面备份。

1、升级macOS Sierra公测版和iOS10 Beta版一样，你需要先登录 Apple Beta版计划官网，在「注册您的设备中」选择macOS

2、系统会为你提供一个兑换码，点击下方的「兑换码」按钮将会直接跳转到Mac App Storemacos sierra如何升级 macos sierra怎么更新

3、在弹出的Mac App Store页面点击「兑换」，之后系统将会自动下载macOS Beta版。注意：目前由于Apple方面原因，在中区MAS尝试兑换会提示「兑换失败，该项目已不再提供」，临时解决方法是：使用美区Apple ID，就可以成功兑换下载。macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新1降级回OS X El Capitan降级Mac系统的方法比较麻烦，在升级到Beta版之后，你不能再使用系统「恢复模式」直接恢复回正式版系统，同时也不能在Mac App Store中直接下载OS X安装器进行安装，你只能重装系统。其中最为稳定快捷的方法就是通过U盘重装。具体步骤如下：1.将Mac上的重要文件备份在云端或移动硬盘中2.准备一个8 GB或以上的U盘，在制作系统安装盘的过程中将对U盘进行格式化，请确保U盘内没有重要数据3.将U盘插入Mac，打开磁盘工具，选中U盘4.选择「抹掉」选项，将将U盘重命名为Untitled并抹掉macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新25.在Mac App Store中搜索「OS X」下载OS X El Capitan 的安装文件macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新36.下载完成后安装程序会自动启动，此时按Command+Q键关闭安装程序macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新47.打开终端，在应用内输入下面的代码，按回车确认sudo /Applications/Install OS X El --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install OS X El --nointeraction