格式塔心理学五大原则

格式塔理论是心理学中为数不多的理性主义理论之一。格式塔学派以某些相当抽象的，与知觉和思维的性质及心理经验的结构有关的观念解释了熟悉的观察资料。

格式塔理论明确地提出：眼脑作用是一个不断组织、简化、统一的过程，正是通过这一过程，才产生出易于理解、协调的整体。

创始人们提出了五项法则：

Proximity （接近）

Similarity （相似）

Closure （闭合）

Continuity （连续）

Simplicity （简单）

格式塔心理学五大原则

格式塔心理学又称为完形心理学，是西方现代心理学的主要流派之一。其代表人物皮尔斯认为：如果一个人要达到成熟，就必须寻求在本身的生活方式中，自己所负起应付的责任。当事人的基本目标就是去察觉他们体验到什么以及自己正在做些什么。通过察觉达到自我了解，并得到足以修正自我的知识，从而学习到如何对自己的情感、思维和行为负责。

我们一般人可能几乎不了解完形心理学，甚至不知道“格式塔”为何物，但是，格式塔的基本原则却渗透在我们日常生活中的很多地方。

格式塔心理学家通过运用1、对话练习2、空椅子技术3、绕圈子4、我负责5、投射6、倒转7、预演8、夸张9、感觉留置10、完形梦境治疗等。十大完形治疗技术，使当事人掌握如下基本原则：

一、生活在现在：不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去

二、生活在这里：我们对远方发生的事无能为力，想也没有用杞人忧天，徒劳无益惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方

三、停止猜想，面向实际：