饮料喝多少合适
乳酸菌饮料一天喝300ML合适。饮品这两个字就代表了它是一种饮料的身份，既然是饮料，那就肯定是不适合多喝的。
我个人认为，像这种饮料，每天最多喝个三四百毫升就好了，而且都要选择在饭后喝，不然这里面糖分过重，会食欲不振，吃不下饭，这就得不偿失了吧！
饮料喝多少合适
饮料分很多种
无糖饮料是首选：现在越来越多的疾病与人体糖分摄入过多直接挂钩，控糖减糖的饮食习惯也越来越受大众认可，所以无糖饮料对于解馋又不想摄入糖分的群体来说十分友好
天然果汁：市场上好一点的天然果汁也是不错的选择，里面富含大量的果糖，而不是人工糖精，同时水果里包含多种维生素和营养物质，也是十分不错的健康饮品
这些类似的饮料都可以适当多喝，500毫升足以，人工糖精的饮料不建议喝超过300毫升。另外，白开水还是王道，每天至少保证1500毫升以上
饮料喝多少合适
你好，其实白开水是最好的饮料。因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮用。
