大家的想法是什么，在情绪失控的时候和自己说什么

在情绪失控的时候和自己说什么，大家的想法是什么，当你情绪失控的时候，你是否后悔当时自己说过的话，做过的事，一时冲突谁都难免不会做错事情，你像对自己说什么呢？大家又是怎么想的呢？那么让我们来看看大家是怎么想的吧。

在情绪失控的时候个自己说什么

可能会说让我自己一个人静一静，为什么只有我承受了这些，他们凭什么对我这样，不是我的错都是你们的错，这些话对别人说都会是伤人的话，人们在情绪失控的时候，做出什么都是可能的，可能是生活中的压力，爱情的压力，工作压力，父母对你的期盼，往往是一种压力，在爱情中两个人经常吵架，会有矛盾，也会给你造成心理压力，这些都是会造成你情绪失控的原因，情绪失控会和你的性格，生活环境有关，受到严重打击会造成你情绪失控，这个时候你可能会感慨许多，想法也比正常人偏激，最亲近的朋友，一定要在旁边照顾，不然容易发生傻事，后悔不堪设想。

调节自己的心情

现在这个生活最容易的就是动怒，心情是需要你自己来调节的，尽量避免少跟别人有口角，避免争吵，避免发火，因为往往你发一条朋友圈就会有人在底下评论，让自己不去想那些事情，平静下来，可以平常多参加一些社交活动，认识更多的人，结交更多的朋友，你可以去健身，疯狂的运动，让自己一直处于很忙的状态，不去想任何事情，用汗水来排泄出来，汗水和泪水同时留下，谁也不知道你在哭，可能运动了就会忘了之前难过的时情了，这样有助你调节心情，心情才是最重要的，如果天天想的都是愁心的事情，难过的事情，生活都会变得压抑了，不要这么想，生活中酸甜苦辣咸，每样都有你不能只需要一种。

寻找他人倾诉

情绪失控，你还可以去找心理医生去开导你自己，其实最好的心里医生就是你自己，自己心里不去想那些事情，他们说他们的，你不去看就好，压抑的事情太多，导致了你情绪失控，解决好这些事情，你的心情可能就会有所缓解了，吐露心声就是最好的方式，相信你自己可以的。

为自己喝彩

在你情绪失控的时候，不要灰心，一定要给自己鼓励，为自己加油，每次在吵架的时候都要告诉自己，不要冲动，冲动是魔鬼，在心里默默的告诉自己，不要生气，生气会折寿，这样就会少活好几年的，如果你能板住自己，不再发暴脾气，那么相信将来你也会是一个非常快乐的人吧！开心和难过虽然是对立的，但是每天快乐的生活才是最重要的，为自己喝彩，控制好自己的情绪，加油你是最棒的！