自己觉得自己丑是什么病

那种觉得自己很丑的人，会怎么看待自己的相貌？会不会对自己感到很自卑，嫉妒好看的人，甚至普通的人。真的觉得自己很不好看，然后也很自卑，极度的不自信，我应该怎么办呢？

觉得自己长得很丑

我以前也长得很丑，没有人关注我，我自己也不自信，也不敢跟别人交流。因为我打心底的自卑感而让我觉得这个世界都不需要我，我不敢大声说话，就是因为自己外貌的原因，也怕别人说我丑，所以我一直活在阴影之下。后来班里有个同学问题为什么总是不跟他们一起出去玩，我一开始没有说原因，后来跟他聊熟悉之后我说出了我的想法。他说我要懂得信任自己，只有自己认可自己了，才会获得别人的认可。在他的帮助之下我开始慢慢变得自信起来，同学们之间的活动我也会积极去参与，一开始会不太习惯跟人相处，但是时间长了之后就会发现跟朋友一起活动是一件很幸福的事情。人也变得开朗了。所以题主一定要自己信任自己，有自信的人是最好看的，没有自信的人长得再好看也没用。

不自信怎么办

人的相貌是有父母决定的，这是天生的，除非靠后天的整容来改变，发肤受之父母，我们既然不能去改变它，就要学着去接受它。题主可以通过丰富自己的生活来提升自己的内在实力和修养，相比起外貌的美丽，内在内涵修养，才是一个人最重要的财富。当你的人生阅历，你的内涵修养丰富起来了，自我的价值才会提升，大家才会来找你，因为人都是愿意和有价值的人一起玩。怎么提高自身的价值，也有很多途径。看书就是最有效果的，从小到大爸爸妈妈都会教我们要多读书，这不是没有道理，书里的知识虽然有时很枯燥，但是它能帮助我们打开心界，丰富我们的知识储备，让我们虽然没有去过全国各地，但是能了解全国各地的风景。这就是看书的魅力。所以题主不妨多看看书来提升自己的自我修养，等你成为一个有价值的人之后就不会自卑了，反而会有更多人都来羡慕你。

怎么改变自卑

嫉妒心没有什么值得可怕的，而且有嫉妒心也是很正常的现象。如果觉得自己很嫉妒别人，那我们就努力提升自己，让别人来羡慕我们。各行各业，行行出状元。每个人都有每个人所擅长的领域，有人擅长绘画，有人擅长唱歌，有人长得漂亮，有人身材好，有人有钱，有人有知识。每个人都是不同的个体，我们都有自己的特点是别人不能替代的。所以善于发现自己的特点，再把特点发挥到极致，我们就能成为这个领域里的佼佼者。就不存在去嫉妒别人啦。你可能嫉妒别人长得好看，但是他可能身材不好，或者学习不好，总有自己不擅长的事情。同样，你可能长得没有那么漂亮，但是你可以有别的特点呀，运动好，或者会唱歌会跳舞，总之与特点的人到哪里都会发光，相貌不是评价一个人的唯一标准。自信起来吧，努力去发掘你的特点，让自己成为夜空中最亮的一颗星星。