莫名难过时我该怎么安慰自己

莫名难过时我该怎么安慰自己，我有的时候就是莫名的难过，也不知道是怎么回事，心里不舒服难受的，这个时候我就默默的告诉我自己，不要难过，调节自己的情绪，默默的说，好好的日子，为什么要难过呢，想想以前的生活，在比较一下现在就慢慢的恢复情绪了

莫名难过时我该怎么安慰自己我也會出現這種情況，一般會自己勸自己，生活本身就是如此，不順心的事十有八九人生不可能總是不如意，多想想高興的事，自己現在生活還不錯，父母身體都健康，孩子也能自食其力，不用我過多操心，自己就別難為自己了，想開了也就不難過了。

每个人都有情绪低落的时候，也会突然有一种悲凉，莫名难过的时刻。首先，有这种情绪的时候，我们要告诉自己不要慌，这是正常的，就像每个人的人生都有高潮和低潮一样，这种时候会过去的。

然后可以做一些能让自己轻松快乐起来的事情，比如看看自己喜欢的视频或是吃点爱吃的东西。