1、握拳——伸展。
2、手指伸展。保持一分钟左右,每天不少于4次。
3、爪式伸展。
4、握力提升练习。
5、捏力提升练习。
6、手指提升练习。
7、拇指伸展运动。
8、拇指弯曲练习。
9、拇指触碰练习。
10、拇指关节伸展运动。
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