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跑3000米怎么送髋

推荐人: 来源: 摩登社 阅读: 3.42W 次
跑3000米怎么送髋

你好,跑三千米送髋的动作需要经过日积月累的训练。主要包括两个方面,一是要日常进行髋关节的训练,第二是要培养送髋的意识。