伦巴基本功口诀

向前移动重心

2）伸直右腿，拉直右膝

3) 分散重心

4）降低右脚跟

5) 将重心移动到右脚上，以强大的压力压入左脚的脚趾中

6）继续通过左脚一直滚动到脚趾

7) 下摆髋部动作

8)旋转臀部动作，弯曲自由腿

随着重心向前移动，右腿伸展。只要右膝伸直，重心就会转移到前脚上，从而实现两脚重心的姿势。一旦前脚承受重心，脚后跟就开始降低，当脚后跟降低时，重心会滚向前脚。随着重心的滚动，后脚从地板上剥离，直到只有脚趾的内侧边缘与地板接触，同时摆动动作已经开始。甚至在下摆动作完成之前，旋转动作就开始了，后膝弯曲。一旦后膝弯曲，重心开始向前移动，因此左腿不会停止移动，直到它向前放置以进行下一步。

伦巴走步是最基础的拉丁舞基本功，希望你一定要学会，否则进一步学习套路就会遇到很大的困难。