证得三昧什么意思

我们用更通俗的话来说，就是说精、气、神。

精是化身，生生不已气是报身神是法身。

如何提高精气神呢

可以从自己的外貌上进行调整

需要每天都做一定的运动和训练。

每天可以定时定量的吃一些新鲜的瓜果蔬菜

还需要保证自己每天有充足的睡眠，这样子你才不会因为过于疲劳而导致自己面色和精神比较差。